Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Отеки – как бороться с лишней водой в ногах?
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Отеки – как бороться с лишней водой в ногах?

На печать

Большинство врачей согласится, что отеки – это всего лишь следствие проблем. Причин же может масса: от приема кортикостероидов до заболеваний сердца и сосудов. Конечно, самым верным решением будет консультация специалистов и обследование. В противном случае может так произойти, что проигнорированная проблема накроет вас, словно снежный ком, принеся кучу неприятностей. Но для тех, кто только начал бороться с отеками, можно испробовать несколько практичных советов.

Практические советы.

Во-первых, необходимо правильно организовать условия ночного отдыха. Ложась спать, попробуйте подкладывать под ноги небольшой валик, таким образом улучшая отток крови. Если вы относитесь к числу офисных работников старайтесь в течение дня делать перерывы и больше двигаться. Это поможет мышцам ног эффективно работать, прокачивая лимфу и кровь. 
 
Как только предоставляется возможность, поднимайте ножки хотя бы на несколько минут выше уровня туловища. Забудьте о тесной обуви, высоких каблуках или хотя бы сократите до минимума хождение в такой обуви. Массируйте и разминайте стопы, голени в течение дня. Движения направляйте от нижней части ног к верхним лимфоузлам. Чтобы усилить эффект, используйте кусочки льда.
 
Старайтесь проводить сеансы контрастного душа. Это позволит повысить тонус сосудов. Позаботьтесь и о нормализации веса, ведь излишние килограммы только усугубляют отеки. В ежедневном рационе тоже нужно сделать поправки. Уменьшите количество соли и потребление жидкости в вечернее время. По возможности пройдите курс лимфодренажа.
 
Если есть необходимость, применяйте специальные мази (гели), укрепляющие стенки ваших сосудов и мочегонные средства. Отличной помощью для красоты ног будет и компрессионное белье. Соблюдая эти нехитрые правила, здоровье и привлекательность ножек гарантирована. 
 
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 2784
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Избавиться от долгов по кредитам можно- Проверено на собственной шкуре



Отличие симпатической нервной системы от парасимпатической



Как плести фенечки



Женщины и мужчины в парикмахерской


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Как плести фенечки 2
 Жириновский согласился стать сенатором, Идея с ротацией депутатов пока не прошла, Саакашвили может быть обявлен в международный розыск 2
 Гомосексуалистами не рождаются! Американские ученые доказали: содомия вызывается социальными и экологическими факторами 2
 Как пройти проверку СЭС перед открытием образовательного учреждения 1
 В московской школе силовики не нашли бомбу 1
 Хибла Герзмава выступит в Доме музыки в память о Хворостовском 1
 Продаём машину правильно (нюансы составления договора купли-продажи) 1
 Как Вы оцениваете людей? 1
 Армагеддон: без Брюса Уиллиса не спастись 1
10   Открытие ИП. Подробный инструктаж 1



Комментарии:
Валентина | 15.03.2014 09:56

Я знаю что причиной отеков всегда есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. По этому лучше всего лечить причину конечно.


Рейтинг: 0 

Даниил Устюгов | 30.03.2014 11:21

Еще нужно поменьше есть соленого. У меня всегда лицо и руки отекает, когда я ем много соленого.


Рейтинг: 0 

Тамара | 31.03.2014 10:41

Нужно сердце лечить, не есть соленого. Помогает ноги вверх подержать. Ну это так, советы на себе испробованные.


Рейтинг: 0 

Amina  | 19.04.2014 15:16

мне помогает крем для ног и поднять их вверх, тогда сразу легче становится.


Рейтинг: 0 

Мария | 24.06.2014 11:03

У меня сидячая работа и потому к вечеру сильно отекают ноги. Во время работы стараюсь чаще вставать и немного походить или даже сделать небольшую зарядку. Основная причина отеков у меня – это проблемы с сердцем, потому стараюсь уделять внимание профилактике.


Рейтинг: 0 

Марина Иванова  | 24.06.2014 11:13

В наше время многие страдают от отеков ног. Причины отеков – самые разные: заболевания сердечно-сосудистой системы, много едим соленого, малоподвижный образ жизни. Поэтому согласна с одним умным человеком – движение есть жизнь. Надо больше двигаться и правильно питаться и все будет в порядке.


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Мигрень  Люди, которые страдают хроническими мигренями, чаще всего могут предугадать наступление приступа заранее, уже за несколько часов до его начала. Если вы почувствовали, что мигрень подступает, мы советуем выпить чашечку крепкого кофе, после чего устроить себе прогулку минут на 20. Данный способ оказывает примерно такой же эффект, как прием бета-блокаторов.


Чтобы у вас не болела голова после попойки, на каждый бокал выпитого алкоголя, необходимо выпить бокал воды.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?