В наше время здоровье - дорогое удовольствие. Поэтому, здоровье нужно ценить и беречь, пока оно есть. Особенно неблагоприятным воздействиям подвергается наше сердце. Давайте рассмотрим, как нужно правильно питаться, чтобы сохранить сердце здоровым.
Список продуктов.
1. Оливковое масло очень благотворно влияет наздоровье сердце. Старайтесь чаще употреблять в салаты;
2. Форель и семга поможет снизить риск развития инфаркта;
3. Орехи. Очень полезно употреблять грецкие орехи, кедровые и миндаль. Но не забывайте, что орехи высококалорийны. Поэтому, все должно быть в меру;
4. Ягоды и фрукты: курага, блоки, черешня и другое;
5. Овсяная каша очень полезна для сердца, благодаря содержанию клетчатки и целой группе витаминов.
Берегите Ваше сердце!
Кофе улучшает память