Нечем платить долги? и не платим
Новости:  
Искать:  На сайте  Интернет  Работа 
 Организация  Товар/услуга  Расписание  
Главная
Энциклопедия
Каталог
Свой взгляд
Рейтинги
Гостиные
О компании Светлый Город
Скидки-акции

Послед. коммент.
  
Самые обужд.

Главная | Энциклопедия | Кто | Диета после праздников
Добавить организацию в каталог
Выберите город

   ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

 Нужное  Советуем  Мир вокруг нас  Выбираем с умом  Делаем сами 

Диета после праздников

На печать

Диета после праздников

Это не новость, что после праздников, мы чаще всего боимся вставать на весы, в опасении увидеть пару, а то и больше, приобретенных килограмм. Ну а как по-другому? На то они и праздники, чтобы радовать нас всевозможными вкусностями. Поэтому по поводу лишних праздничных килограмм переживать не стоит. Тут все поправимо.

Главное, после удачных праздников разрешить себе пару разгрузочных дней.
Не стоит думать о жестоких диетах и голодании. Этим способом вы можете только испортить себе процесс пищеварения, после чего на диетах придется сидеть всю оставшуюся жизнь, чтобы не набрать лишних килограмм. Максимум, что они могут вам гарантировать – это плохое самочувствие и избавление от мышечной ткани, вследствие чего кожа будет выглядеть дряблой и обвисшей.


Чтобы нормализировать свой вес после праздников, следует дать организму очиститься, избавив его от стрессов в виде диет и голоданий. Тут на помощь приходят разгрузочные дни, которые с легкостью помогут вам вернуть свою стройность. Разгрузочный день заключается в том, что следует как можно больше сократить потребление быстрых углеводов, жирной, слишком соленой, острой пищи в своем рационе.

Ни в коем случае не следует забывать о водном балансе организма. В день необходимо выпивать не меньше, чем 2 л воды, включая чай (можно посмотреть здесь хорошие чаи- imperatormin.ru/chaj-optom-v-moskve/ ), кофе, всевозможные первые блюда. Вода способствует быстрому очищению организма, избавляя его от шлаков и токсинов.


Для улучшения пищеварения, за 40 минут до завтрака следует выпивать стакан чистой теплой воды, можно с добавлением лимона. Для ускорения процесса метаболизма, а значит скорейшего избавления от лишних килограмм, нужно питаться мелкими порциями несколько раз в день. В промежутках между приемом еды следует употреблять овощи и фрукты в чистом виде, а также молочные продукты, в виде нежирного йогурта или стакана кефира.
За 3 часа до сна следует вообще забыть о еде. Также в разгрузочные дни не следует подвергать организм тяжелым физическим нагрузкам и стрессам. Лучше займитесь собой и уделите себе время. Например, можно сходить в баню или сауну с друзьями. Помимо удовольствия, которое вы получите на сто с лишним процентов, ваш организм глубоко очистится от шлаков и вредных токсинов. Разгрузочные дни могут быть совершенно различными, можете устраивать их на яблоках, на кефире, на йогуртах, на твороге, на овощах. Все зависит от индивидуальных и личных предпочтений.
Для избавления от лишних килограмм также поможет массаж и спортивный образ жизни.


Главное не унывать, и относится к лишним килограммам после праздников не так серьезно!

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Просмотров: 1330
Рейтинг: 0


Рекомендуем почитать



Женщины и мужчины в парикмахерской



Как плести фенечки



Отличие симпатической нервной системы от парасимпатической



Что можно, если Вы на диете а вечером очень хочется есть


Еще материалы

Показать: 1020, / за: сегоднянеделявсегда  / по: просмотрам  комментариям 

 Отличие симпатической нервной системы от парасимпатической 3
 Как пройти проверку СЭС перед открытием образовательного учреждения 1
 Взрыв на химзаводе в Хьюстоне: пострадали 10 человек 1
 Дума признала: репосты - не экстремизм 1
 Самые опасные профессии в мире 1
 Диета после праздников 1
 Как стать более привлекательной 1
 Как плести фенечки 1
 Сколько городов в России? 1



Комментарии:
Никита | 22.11.2017 13:32

Сегодня, 22 ноября, на территории Приморского края снят особый противопожарный режим. Соответствующее распоряжение подписал первый вице-губернатор Александр Костенко


Рейтинг: 0 



Оставьте свой комментарий:

Ваше имя*: 
Комментарий*: 
Поставьте
картинку
правильно,
то есть так:


Маршруты Пробки
Фото
Афиша
Объявления
Недвижимость
Погода

Еще по теме



Советуем

Чем лучше утолить жажду? Жажду отлично утоляют соки. Очень хорошо в жару помогает лимонный сок. Его следует развести водой в соотношении 1:5. Он снижет потоотделение (и обезвоживание организма), и способствует восстановлению электролитического баланса. Также он способствует ослаблению вялости и усталости. Помимо лимонного сока, можно также использовать томатный, грейпфрутовый, вишневый соки. Они кислые, а кислота способствует раздражению вкусовых рецепторов, и способствует сильному выделению слюны. Это способствует лёгкому перенесению жары.


Периодически пейте коктейли. Они очень вкусны и полезны. И при этом ограничивайте потребление выпечки и мороженого. Мы рекомендуем вам приготовить коктейль из молока и свежих фруктов. При этом молоко можно заменить мороженым. На десерт можно сделать коктейль из груш и корицы. Также можно использовать запечённые яблоки.

Copyright © "Мы помогаем людям" 2013 г.. Создание и продвижение сайта - http://www.ruseo.org/
Забыли пароль?
Вы действительно хотите выйти?